GIMNASIA ACROBÁTICA

El acrosport se trata de una disciplina incluida junto con el resto de deportes 
acrobáticos en la IFSA – Federación Internacional de Deportes Acrobáticos 
fundada en 1973.  Actualmente, desde 1999, este deporte se ha incorporado en la Federación 
Internacional de Gimnasia. 
 Es definido como deporte acrobático realizado con compañeros o en grupo, 
mediante la combinación de pirámides humanas, saltos acrobáticos y 
elementos coreográficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente 
determinadas. Por razones evidentes, el compañero que se sitúa en la parte 
superior llamado “ágil” o “volteador” es más pequeño y ligero que el que 
hace de base, denominado “portor”. Incluye elementos gimnásticos y 
coreográficos organizados en torno a los momentos culminantes de equilibrio y 
volteos. Los ejercicios se realizan en grupos de dos, tres, o cuatro ejecutantes 
comportando una alternancia de “Figuras” y de evoluciones gimnásticas 
acrobáticas estereotipadas (volteos, equilibrios, ruedas laterales, etc.) o 
elementos novedosos originales de propia inventiva. 

Según Macé (1995), se trata de una actividad donde se integra tres 
elementos fundamentales: 
− La construcción de figuras que requieren fuerza, flexibilidad, 
propulsión y equilibrio. 
− La acrobacia en suelo como transiciones de una figura a otra. 
− La música, que apoya al componente coreográfico. 

 5. EXIGENCIAS DE LA GIMNASIA ACROBÁTICA EN 
COMPETICIÓN 
5.1. CATEGORÍAS: 
− Parejas masculinas 
− Parejas femeninas 
− Parejas mixtas. 
− Tríos femeninos. 
− Cuartetos masculinos. 
5.2. GENERALIDADES DE LOS EJERCICOS: 
− El ejercicio se realizará en un practicable de 12 x 12. 
− Los ejercicios se realizarán con acompañamiento musical. La música ha 
de ser instrumental sin canto. 
− La duración del ejercicio es de 2 minutos y 30 segundos, controlados por 
un cronometrador. Cada segundo más es penalizado. 
5.3. COMPOSICIÓN DE LOS EJERCICIOS 
Los competidores realizan 3 tipos de ejercicios acrobáticos: 
− Ejercicio de equilibrio o BALANCE 
− Ejercicio dinámico o de TEMPO 
− Ejercicio combinado 
Cada uno con sus propias características. − Todos los ejercicios están formados por elementos individuales, 
de pareja o de grupo característicos del ejercicio. 
− Los ejercicios de equilibrio deben mostrar fuerza, equilibrio, 
flexibilidad y agilidad. Incluyen subidas y motions así como apoyos de 
equilibrio. 
− Los ejercicios dinámicos deben mostrar vuelos individuales y 
asistidos usando diversas direcciones, rotaciones, giros en diferentes ejes y 
vuelos antes de capturas. También son característicos las series y las 
volteretas incluyendo saltos gimnásticos y acrobáticos. 
− Los ejercicios combinados deben mostrar elementos 
característicos tanto de los ejercicios de equilibrio como de los dinámicos. 
− Existen requisitos especiales para la composición de cada 
ejercicio. 
5.3.1. Ejercicio de equilibrio o BALANCE 
Ejercicios de pareja: 
- Los ejercicios de pareja deben incluir un mínimo de 6 elementos de 
equilibrio característicos, tres de los cuales deben ser apoyos de 
equilibrio de 3 segundos cada uno. 
- Cada miembro de la pareja debe realizar 4 elemento individuales de los 
de la categoría 1 de las tablas de dificultad 
- Por cada Requisito especial que falte, se aplica una sanción de 1.0. pto 



 Ejercicios de tríos (grupos femeninos) y cuartetos (grupos masculinos): 
- Deben realizar 3 apoyos de equilibrio de 3 segundos cada uno. Deberá 
haber un mínimo de 2 pirámides distintas elegidas de diferentes (una 
pirámide con una o más transiciones y una pirámide fija) 
- Cada miembro del grupo debe realizar 4 elementos individuales de la 
categoría 1 de las tablas de dificultad 
- Por cada Requisito especial que falte, se aplica una sanción de 1.0. pto. 

5.3.2. Ejercicios dinámicos o de TEMPO 
Ejercicios de pareja y grupo (tríos y cuartetos) 
- Deberá haber un mínimo de 6 elementos de pareja o de grupo con fase de 
vuelo, dos de los cuales deberán ser capturas. 
- Cada miembro de la pareja debe realizar 4 elemento individuales de los de 
la categoría 2 de las tablas de dificultad (de los cuales 1 debe ser un salto 
gimnástico) 
- Por cada Requisito especial que falte, se aplica una sanción de 1.0. pto 
5.3.3. Ejercicios combinados 
- Deberá haber un mínimo de 6 elementos de pareja/grupo, 3 de los cuales 
deberán ser apoyos de equilibrio y 3 elementos dinámicos, incluyendo una 
captura. Cada elemento deberá tener valor de dificultad. 
- Cada miembro de la pareja o grupo debe realizar un mínimo de 4 elementos 
individuales diferentes (ver apéndice 2) incluyendo: 
- 2 elementos individuales diferentes de la categoría 1, por 
separado o en series. - 2 elementos individuales diferentes de la categoría 2, por 
separado o en series. 

ELEMENTOS INDIVIDUALES CARACTERISTICOS: 
Categoría 1: 
Fuerza y equilibrio: Ej. Pinos de cabeza, de brazos, plancha japonesa, plancha facial, 
penché, standler... 
Flexibilidad: Ej: spagat, puentes ,remontes, flexiones de espalda, dislocaciones y 
flexibilidad de hombros. 
Agilidad: Ej: Susunova molinos americanos y combinaciones de elementos 
acrobáticos aterrizando en el suelo en una postura que se mantiene un 
breve espacio de tiempo. 
Coreográficos: Ej: giros sobre una pierna , sobre los glúteos... 

Categoría 2: 
Saltos de 
tumbling 
Mortales, plachas, palomas, flic-flac... 
Coreográficos Saltos gimnásticos con giro, zancadas, gacelas, voladas, 
cosaco... 

6. ASPECTOS TÉCNICOS 
6.1. PRESAS DE MANOS 
 Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de 
pirámides o estructuras humanas, “las presas” o agarres de manos ocupan 
un lugar importante. Estas son utilizadas en la elaboración de todas las 
pirámides desde el principio hasta el final adoptando múltiples formas, 
facilitando su construcción y dando seguridad a las mismas.